strona główna  »  Ćwiczenia muz-ruchowe
   Ćwiczenia muzyczno – ruchowe

 

Zajęcia o wyjątkowo bogatej formule, zawierające szerokie spektrum ćwiczeń aerobowych, wzmacniających, rozciągających i relaksacyjnych, prowadzone przy muzyce, z użyciem sprzętu tj. piłki „FitBall”, stepy, hantle, obciążniki.

W programie zajęć przewidziana jest nauka podstawowych kroków aerobiku (Hi-Lov), powiązana z elementami rytmiczno – tanecznymi w formie układów choreograficznych, w tym także na stepach.

Forma TBC – Total Body Condition zakłada wszechstronne kształtowanie i wzmacnianie mięśni całego ciała z zastosowaniem nowoczesnych form ruchu.

Elementy ćwiczeń Pilates i stretchingu mają na celu zwiększenie siły i elastyczności mięśni, zapobieganie przykurczom i niwelowanie wszelkiego rodzaju bólów, zwłaszcza dotyczących kręgosłupa.

Dzięki tym formom możliwa jest poprawa zakresu ruchu, koordynacji oraz relaksacja.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich studentów, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.

Odbywają się na profesjonalnych obiektach, salach zaopatrzonych w lustra i nagłośnienie: ul. Matejki 21/23.

Osoby prowadzące:

  • mgr Urszula Doboszyńska

  • mgr Agnieszka Piasecka

Ćwiczenia muz-ruchoweĆwiczenia muz-ruchoweĆwiczenia muz-ruchoweĆwiczenia muz-ruchoweĆwiczenia muz-ruchoweĆwiczenia muz-ruchowe