strona główna  »  Joga dla kręgosłupa

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia przeznaczone  dla osób, mających przewlekłe dolegliwości bólowe i dysfunkcje, związane z kręgosłupem lub borykających się z ograniczeniami ruchowymi, wynikającymi z innych schorzeń lub kontuzji.

Zajęcia jogi, prowadzone w oparciu o metodę BKS Iyengara, o mniejszej intensywności, są dostosowane do potrzeb ćwiczących w taki sposób, aby przywrócić prawidłowy tonus mięśniowy i elastyczność w kręgosłupie i całym obszarze pleców. Duża dawka odpowiednich ćwiczeń ma także na celu uruchomienie obręczy biodrowej i barkowej, które w ścisły sposób są powiązane czynnościowo z kręgosłupem.

Zmodyfikowane pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe oraz  różnorodność pozycji relaksowo-regenerujących są przeznaczone dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

Serdecznie zapraszamy!!!