strona główna  »  Joga - relaks i oddech

Joga - relaks i oddech

 

Zajęcia adresowane do osób z dużymi ograniczeniami ruchowymi, problemami zdrowotnymi i nie radzącymi sobie ze skutkami długotrwałego stresu; także dla osób zwolnionych z tradycyjnych zajęć wychowania fizycznego (konieczne pisemne wskazanie lekarza).

W programie zajęć najważniejszym elementem jest nauka technik relaksacyjnych i oddechowych, uzupełnionych o łagodne ćwiczenia yogi, których celem jest wyciszenie, usunięcie napięć mięśniowych i przywrócenie równowagi psycho-fizycznej.